Progressive Muskelentspannung üben – Tipps
Vielleicht hast Du Dich inzwischen schon etwas in die Progressive Muskelentspannung eingelesen, fragst Dich aber, wie Du die Progressive Muskelentspannung üben kannst. Dann ist dieser Artikel der passende für Dich. Wir zeigen Dir, wie die richtige Vorbereitung zum Entspannungserfolg beiträgt, welche Hilfsmittel empfehlenswert sind und wie Du
Progressive Muskelentspannung – bewusst Entspannen lernen
Die Progressive Muskelentspannung ermöglicht Dir, körperliche und seelische Blockaden zu überwinden. Mit etwas Übung wird es Dir sogar gelingen, in Stresssituationen bewusst eine spontane Entspannungsreaktion hervorzurufen. Wenn Du also in Zukunft besser mit Druck und Stress zurechtkommen möchtest, ist die Progressive Muskelentspannung genau das Richtige für Dich.
Richtiges Atmen in der Progressiven Muskelentspannung
“Da bleibt mir ja die Luft weg”, oder “erstmal tief durchatmen” – schon unsere Sprache verdeutlicht uns, wie wichtig richtiges Atmen ist. Dennoch tun es die wenigsten, obwohl es vergleichsweise schnell erlernbar sowie hochgradig gesund ist und außerdem die Wirkung der Progressiven Muskelentspannung unterstützt. Wir zeigen Dir,
Hausmittel gegen Kopfschmerzen – fünf schnelle Übungen
Kopfschmerzen entstehen oft durch Verspannung. In diesem Fall ist die Progressive Muskelentspannung ein wirksames Hausmittel gegen Kopfschmerzen. Wir stellen Dir unser Anti-Kopfschmerz-Programm vor, das Dich zügig von lästigen Spannungskopfschmerzen befreit. Entspannung als Hausmittel gegen Kopfschmerzen Bei unserem Anti-Kopfschmerz-Programm handelt es sich um eine Zusammenstellung aus fünf Übungen
